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2017-08-31 02:32

  宝宝怎么吃鸡蛋好你知道吗?宝宝吃鸡蛋对身体有一定的好处,那么要怎么吃才好呢?下面小编为大家介绍宝宝怎么吃鸡蛋好,感兴趣的朋友们一起来看看吧!

宝宝怎么吃鸡蛋好_宝宝应该怎么吃鸡蛋

  宝宝怎么吃鸡蛋好

  通常白煮蛋是营养保留得最好的。

  煮鸡蛋也有小技巧:妈妈要将凉水、鸡蛋一起放入,开小火,让鸡蛋慢慢受热,这样就可以避免鸡蛋煮开花。水开后转微火,一般煮8分钟就好了。

  但是白煮蛋的蛋黄比较干,宝宝很难直接吞咽,所以,妈妈不妨将鸡蛋做成各种口味,比如蒸蛋羹,大一点的宝宝也可以吃炒鸡蛋、鸡蛋饼等等。

  宝宝什么时候可以吃鸡蛋

  因为蛋黄和蛋白都含有可能导致食物过敏的蛋白质,其中鸡蛋蛋白过敏更为普遍。所以,在过去,医生通常会建议宝宝8个月以后再添加蛋黄,1岁以后再添加蛋白。

  然而,新的观点认为,推迟让宝宝接触可能导致过敏的食物没有科学依据,而且对于预防过敏也没有明显的作用。鸡蛋、虾等易过敏的食物不必延迟添加,只需要和其他种类的辅食一样,在新添加时注意观察宝宝有无出现过敏情况,及时发现即可。

  所以,当宝宝开始添加辅食时,就可以吃鸡蛋了。中国居民膳食指南推荐,先尝试给宝宝吃蛋黄泥,适应了,再尝试蛋白。

  宝宝每次可以吃多少鸡蛋

  妈妈给宝宝吃鸡蛋时,建议从蛋黄开始,开始时只加1/4个(加少量水研碎),以后逐渐加至1/2、1个蛋黄,然后再尝试蛋白。

  有的宝宝比较喜欢吃鸡蛋,妈妈也要注意限制一下,一般宝宝每天吃1个到1个半鸡蛋就足够了。如果吃得太多,超过了宝宝的需要,胃肠负担不了,容易引起消化不良。

  宝宝鸡蛋做法

  【食材】蛋黄泥,青菜泥,宝宝面条。

  【步骤】

  1、选一种青菜,比如小白菜,油菜等,洗净后整根放锅内烫熟。

  2、烫熟的青菜,剁碎处理成菜泥

  3、面条掰碎放小锅里煮。

  4、面快煮好时,混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。

  辅食小心机:宝宝1岁之前,辅食建议搭配着吃,吃混合食物

  为什么呢?因为没有一种自然食物包含人体所需的全部营养,要搭配着吃才能获得均衡的营养。

  宝宝1岁以前,吃的辅食量还比较小,如果分开吃,比如吃口米粉,再吃口菜,再吃口肉,或者这顿吃米粉,下顿吃肉泥,这样的话,如果宝宝都吃下去,当然能获得均衡的营养,但如果宝宝少吃一份或者少吃一顿,就不均衡了。

  所以,建议宝宝1岁以前,辅食混合着吃(前提是混合的每种食物,都已经单独尝试过,宝宝没有不适应),比较容易做到营养均衡。宝宝1岁以后,已经能够接受各种食物的味道了,能吃的辅食的量也比较多了,就可以不再吃混合食物,让他分着吃。

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